کتاب روانشناسی چه اتفاقی برایت افتاده؟

تابه‌حال ازخود پرسیده‌اید که چرا این کار را کردم؟ یا چرا نمی‌توانم خودم را کنترل کنم؟ دیگران ممکن است ما را از رفتارهایمان قضاوت کرده و بگویند مشکل این آدم چیست؟

وقتی احساسات خود را زیر سؤال می‌بریم، به راحتی می‌توانیم تقصیر را گردن خودمان بیندازیم و خود و اطرافیانمان را در حد یک استاندارد غیرممکن تصور کنیم اما وقت آن رسیده که سؤال دیگری بپرسیم.

در این کتاب، اپرا وینفری و دکتر بروس دی.پری، متخصص مغزواعصاب و آسیب‌های روحی، از طریق گفت‌وگوهای علمی به ما می‌آموزند که به جای پرسیدن «مشکلت چیست؟» باید بپرسیم «چه اتفاقی برایت افتاده؟»

در طول کتاب، اپرا با بیان داستان‌هایی از گذشته‌ی خود، اهمیت درک تجربه‌ی آسیب‌پذیری ناشی از مواجهه با آسیب‌های روحی و ناملایمات در سنین پایین را بیان می‌کند. او و دکتر پری در صحبت‌های خود بر درک افراد، رفتار و خودمان تمرکز می‌کنند. این یک تغییر ظریف اما عمیق در رویکرد ما نسبت به آسیب‌های روحی است که به ما اجازه می‌دهد تا با درک گذشته‌ی خود راهی برای آینده باز کنیم؛ برای تاب‌آوری و درمان به روشی اثبات‌شده و قدرتمند.