کتاب روانشناسی مدیریت خشم

اگر می‌خواهيد زندگی موفق‌تر، سالم‌تر و شادتری داشته باشيد، بايد بياموزيد بر احساسات منفی غلبه كنيد.

احساسات خام و قوی مانند خشم، اغلب شادی و پيشرفت را از ما می‌ربايند. خشم نه تنها از نظر عاطفی سوزان است بلكه از نظر رواني و جسمی هم آسيب‌زننده است. متأسفانه اكثر مردم خشم خود را مدت‌ها نگه می‌دارند يا به روش‌های نامناسب و مخرب با آن دست‌و‌پنجه نرم می‌كنند. تعجبی ندارد که بسیاری از مردم در شغل، كسب‌و‌كار و روابط خود به آن میزان از موفقيت و شادی كه میتوانند برسند، دست نمی‌يابند.

اين كتاب شما را در عبور از مراحل تفكر مؤثر برای خنثی كردن و هدايت خشم در مسير مناسب همراهی می‌كند. برخلاف كتاب‌های خودآموز خشم، اين كتاب از روش‌های مرحله به مرحله و بر مبنای تجربه‌های واقعی زندگی استفاده می‌كند. در اين كتاب، نقطه‌ی شروع اين است كه به شما گفته می‌شود چگونه محرك‌ها و بازخورد‌هايی را كه از دنياي اطراف دريافت می‌كنيد تفسير کرده و درمورد آنها قضاوت كنيد. از اين پايگاه محكم، می‌توانيد بدون عصبانی‌شدن با شرايط كنار بيايید. اگر هم چاره‌ای جز عصبانی‌شدن نداريد، می‌توانيد به‌طور مثبت با خشم به موقعيت‌ها پاسخ دهيد.

بله، خشم مثبت هم وجود دارد. با هدايت اين احساس نيرومند، نه تنها از خطر واكنش‌های تند و عواقب ناشی از آن خلاص می‌شويد بلكه در قسمت‌های ديگر زندگی هم پيشرفت می‌كنيد.

اين كتاب را بخوانيد تا خشم شما براي شما كار كند نه بر عليه شما.