کتاب روانشناسی مقابله با استرس

تحولات مداوم اجتماعی،اقتصادی و سازمانی،در سالیان اخیر،استرس و مقابله با آن را به یک موضوع روزمره و حیاتی تبدیل کرده است. ریشه‌ی لغت استرس به معنی آشفتگی و خستگی زیاد است و در زبان فارسی فشار روانی، تنش و یا فشار عصبی نامیده می‌شود.گرچه در ارتباط با اثرات استرس می‌توانیم به مواردی از جنبه‌های مثبت اشاره نماییم که موجب فعالیت هدفمند ارگانیسم می‌شود اما در واقعیت،استرس‌های زندگی انسان‌ها می‌تواند اثرات جسمانی و روانی شدیدی را ایجاد کرده و به عنوان یک تهدید، نشانگان آسیب‌زایی را به وجود آورد. در این کتاب ضمن تشریح دقیق عوامل و زمینه‌های به‌وجود آورنده‌ی استرس، تلاش گردیده راه‌های مؤثر کاهش و مقابله با آن نیز به زبانی ساده برای مدیران،کارشناسان،متخصصین بهداشت روانی، دانشجویان و تمامی افرادی که به نوعی در زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند، آموزش داده شود.